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水のリラックス効果

水のリラックス効果
ミネラルウォーターには、人をリラックスさせる不思議な力があります。人間は川や湖のように水のある風景を見ているだけで心が落ち着きますし、せせらぎの音を聞くだけでも安心します。それは、人間がもともと水から生まれた生命体だからかもしれません。
 
しかし、ミネラルウォーターを飲むことで気分がリラックスするのには、それなりの根拠があるのです。まずイライラが高じると、体温が上昇して汗をかき、水分が不足します。また、ストレスによって血液中のナトリウムが増え、血圧が高くなる人もいます。コップ一杯の水はこの水分不足を解消し、血液中のナトリウム濃度を下げる働きをしてくれます。
 
そして、ミネラルウォーターにはストレスで不足しているカルシウムやマグネシウムを補う効果もあります。ミネラルウォーターでミネラルが補給できることは先に述べた通りですが、この場合、特にミネラルウォーターが優れているのはその速効性です。例えば、イライラしているからとカルシウムの錠剤を飲んだとしても、それが胃や腸で消化され、イオン化され、吸収されるまでには時間がかかります。それに対して、あらかじめカルシウムやマグネシウムがイオン化されているミネラルウォーターなら、すぐ体内に摂り入れことができます。
 
イライラが高じているときには、ミネラルを沢山含んだ硬水を少しずつ、時間をかけて飲みましょう。それだけで気分が変わってくるはずです。
 
 
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