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水を飲む効果

水を飲むとどのくらいから効果出るの
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1日に腎臓を通過する水分量は体重の3倍ともいわれ、60Kgの人ならなんと180Lにもおよびます。1日に飲む水が2〜3Lなのに、なぜ180Lかと思うかもしれません。実は、体内の水は、単純に口から入って排泄されるわけでないのです。水は人間の体内で濾過され、再吸収されて、何度も何度も繰り返し利用されます。
 
繰り返し利用される水の総量が、1日180Lに達するということなのです。役目を終えた摂取した水分の多くは、肝臓に運ばれ、濾過されたのち尿として排泄されます。最初に口に入った水分が、全て体外に出ていくまでにかかる時間は約1ヶ月と考えられます。1ヶ月で体内の水が入れ替わるということは、見方を変えれば、たった1ヶ月で体内の悪い水を追い出し、体質改善ができるということです。。
 
 
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